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"A felicidade não se resume na ausência dos problemas, mas sim na capacidade de lidar com eles"

Albert Einsten

(42) 99987-1166
 Rua Quintino Bocaiúva, 2326 - Batel, Guarapuava
@psijoseanelisenko
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Quem sou 

 Joseane Lisenko   

Meu nome é Joseane Lisenko, tenho 31 anos, sou psicóloga clínica especialista em psicoterapia e psicodiagnóstico adulto e infantil, atuando há 7 anos. Sou completamente apaixonada pelo que faço!

Sou casada e tenho uma filha, Alice... amor mais puro e sincero!

Aqui será um espaço destinado a trazer informações sobre a terapia cognitiva comportamental (TCC), abordagem que atuo na prática profissional, além de reflexões e dicas simples para o desenvolvimento pessoal e para que possamos refletir e ser nossa melhor versão a cada dia!

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“Quem cuida da mente cuida da vida.”

Joseane Lisenko

Atuação

Aconselhamento

PSICOTERAPIA ADULTA

Criança no Psicólogo

PSICOTERAPIA INFANTIL 

Image by Morgan Housel

PSICODIAGNÓSTICO

 

Abordagem 

 

A terapia cognitivo comportamental (TCC) considera que: a forma como interpretamos as situações, afeta nossas emoções e comportamentos.


Nossas experiências ao longo da vida e as interações com pessoas significativas (pais, família, amigos...) influenciam na forma como nos enxergamos, bem como aos outros e ao mundo, assim como pensamos, sentimos e agimos no presente.

De acordo com esta teoria, possuímos esquemas mentais, que são:


Pensamos automáticos (PAs): aparecem de forma rápida e espontânea, podem ser funcionais ou disfuncionais e tendem a ser aceitos como verdadeiros, sem questionamento sobre sua veracidade.


Crenças intermediárias: pode ser definido como um conjunto de regras, atitudes ou suposições. Elas norteiam os nossos comportamentos e são identificadas facilmente através de afirmações do tipo: se... entao... estão ligadas à crenças nucleares.


 Crenças nucleares: também conhecida como crenças centrais, elas são desenvolvidas desde a infância e se fortalecem ao longo da vida. São de um nível cognitivo mais profundo, com ideias absolutistas e rígidas. Estas ideias enraizadas moldam nosso modo de ser e agir.

Após a identificação das crenças, busca-se modificá-las.
A tcc possui inúmeras técnicas para mudar esta visão distorcida, permitindo assim, uma reestruturação cognitiva mais real sobre si, os outros e o mundo.

SAIBA MAIS 

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DICAS DE LEITURA

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ROUBE COMO UM ARTISTA

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